<夏日的暴露體重+筆記減肥法D32&33＞

昨天沒量體重 但只吃了早餐跟晚餐
早餐:白稀飯一碗 配豆腐乳與豆棗 火腿沙拉一盤 荷包蛋一個 去邊吐司抹花生巧克力醬一片
午餐:半個布丁牛奶冰
晚餐:泰式打拋豬肉便當(感謝河床素伶贊助) 7-11無糖中杯冰拿鐵 茶裏王阿里山烏龍茶

今天
體重:65.8
體脂:37.0
(WELL.....)

早上:拉亞袋裝三明治-燻雞煎蛋口味  UCC深煎咖啡膠囊+台農鮮乳
午餐:蘆筍炒雞肉 滷味拼盤(豆干、米血) 滷牛肉切片 清燙花枝 白飯