<夏日的暴露體重+筆記減肥法D30＞

體重:66.2

體脂:37.0

每次體重掉 體脂就升

早餐:雀巢即溶奶茶加咖啡

午餐:7-11晨採鮮筍燕麥便當 園之味葡萄汁

晚餐:低糖高纖豆漿
宵夜:兩片牛腱

又想吃樸食的便當了