<夏日的暴露體重+筆記減肥法D27＞

體重:67.2

體脂:36.5

早餐:拉亞漢堡的花生燻雞堡+馬來西亞金咖啡(3合1)

午餐:7-11香草烤雞便當 茶�王日式無糖

午茶:RICK請的鮮芋仙珍珠鮮奶茶 無糖不加珍珠 黑咖啡一杯

晚餐:
消夜:回到家吃了黃金炒飯半碗 乾煎肉片2片 鳳梨手掌大 三星蔥蛋捲兩隻(127卡)