<夏日的暴露體重+筆記減肥法D19＞

體重:66.0(差一點點)
體脂:34.5(終於降了一點)

今天很危險
因為吃了很多正餐外的食物

早餐:芒果鳳梨蔓越莓汁400ml
午餐:合菜(肉絲河粉/蒜泥白肉/苦瓜鹹蛋/三杯杏鮑菇/紅燒魚/紅燒豆腐/菜圃蛋)
下午茶:無糖烏龍茶/小雞塊半包(3塊)
晚餐:7-11韓式脆皮手捲281卡/水巷茶弄檸檬愛玉