<夏日的暴露體重+筆記減肥法D17＞

今天上午除了例行的咖啡與橘子瑪芬外
另外幫自己打了一杯充滿鳳梨與冷凍蔓越莓的果漿(水加的超少)
果然一到辦公室就急著上廁所了
體重:67.8(回家一量還是相同體重 大心)
體脂:36.0
早餐:鳳梨與蔓越莓果漿300ML、咖啡牛奶200ML、DUNKIN 桔子瑪芬
飲料:水
午餐:鬍鬚張雞肉便當(只有柳葉魚沒吃) DYDO黑咖啡 純喫茶無糖綠茶
晚餐-綠逗薏人的蒟蒻綠豆薏仁湯 新東王的金元寶
消夜-幾口水蜜桃氣泡酒