最近的筆記減肥法還是斷斷續續的
體重卻屢上新高
小七的卡路里計算機可能要天天吃小七或速食店計算起來才方便
所以
在今年七月的小紅跟我說完再見後
我要來第二波筆記減肥法了
而且
要一天一日記
天天露肥
今天睡到中午來醒來
來不及量體重
不過昨天早上的體重是66.2KG
中午午餐
白飯一碗
義式蔬菜湯一碗(橄欖油炒茄子、紅蘿蔔、罐頭番茄、奶油杏包菇)
煎旗魚二口(約5G)
炒雞柳30G
清筍湯一碗
下午
冰拿鐵咖啡一杯
哈根大支咖啡口味冰淇淋小杯裝1/2碗
微波烤雞翅3支
白飯包香腸飯糰50G
晚上
來一客冬粉一杯
UCC香蕉拿鐵一杯
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