2011-07-19

<夏日的暴露體重+筆記減肥法D3>

今天體重有倒退一點點 不過昨天的餐雖然少 但顯然纖維不夠 今天要多吃青菜
早上就趁衣服脫水時把德式布丁吃完了 還好昨天喀了一半 今天冰冰的酥皮不太美味
中午跟同事去吃以前常忽略的麵店 吃了第一次看到的乾蛋包麵 及很甜的燙青菜
下午送件去市府 順便在阪急買了一個50元的香蘭葉蛋塔(好貴好貴) 回到辦公室還吃了大稻埕杏仁露
晚上就沒吃了 等到回家才因為要多吃青菜的關係 所以吃了一碗半的絲瓜湯與兩片牛腱 兩片臘腸 八分之一顆愛文芒果

體重:66.4
早上:ucc濃醇咖啡加林鳳營 半個德式布丁
飲料:純喫茶無糖300ml
中午:阿信麵店 乾蛋包麵小碗 分食燙空心菜、油豆腐、皮蛋豆腐、燙豬血糕
飲料:錫蘭紅茶微黑糖500ml ucc無糖黑咖啡200ml 純喫茶無糖350ml
下午茶:香蘭葉蛋塔、大稻埕杏仁露
消夜:一碗半的絲瓜湯與兩片牛腱 兩片臘腸 八分之一顆愛文芒果

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