[轉貼我在MOBILE01的文章] 開始像天竺鼠繞圈圈的生活

去可爾絲天母店已經一個月了 當初是因為離工作的地方近才選這家(一方面也是考量這間是直營店 品質比較穩定) 加上他的開放時間是上午七點到晚上八點 中間還有午休 星期六只有開放上午 星期天整天休息 所以為了配合我自己的上班時間 似乎只有下班直接趕過去較為適宜
費用
我選的是銀行自動扣款專案 一個月1380元 口頭約定會持續扣款一年(但搬家離職等原因要終止還是可以)
另外還有收入會費 忘記多少 好像是1200元 後來才推出消費券專案 3600含兩個月月費及入會費
活動
CURVES的運動是所謂的「環狀運動」
十二台重量訓練的機器排成圓形 每台各做30秒
後面搭配做12個做有氧的緩充墊 也是跳30秒 但實際上比較是利用這30秒的時間做重量訓練的緩衝
如喝水之類的 每隔一段時間會暫停 量大家的脈搏 重點是要維持心跳
整體空間搭配專用的音樂 會用英文提醒時間 （change活動與量脈搏）
中間有一名教練 在運動過程中調整大家姿勢、帶領有氧與陪大家聊天
就像一場無止境的瑜伽課 你可以中途插進來 也可以中途離開 因為大家都是跟著一定的節奏在活動
基本量是兩圈（到這個時候其實也有點累了，我最多撐到兩圈半）所以是24分鐘
做完的人就可以到旁邊去做伸展操 伸展操也有固定的內容 每個動作15秒 所以是6分鐘
再加換衣服與check in /out 大概40～45分鐘才是一次會花費的時間
優點
1.花費時間少
我正常是六點半下班 但常常會忙到七點 所以我現在都逼自己七點一定要離開座位 走到CURVES
但這樣也只是比平常晚一小時回家 其實跟之前的作息沒有差太多
2.費用低廉方便
其實還有其他家如agoss、伊士邦SLIM 也是採環狀運動模式經營，女性ONLY KNOW-HOW差不多
也都是一千多元上下的費用，但這裡的收費方式比較彈性，之前我有去過其他家健身房，
雖然是一千多，但月底沒交下一個月的費用，就要變成兩個月一起交，有點麻煩。
3.一定有教練帶領
同樣跟之前的健身房相比，這裡是一定有教練盯著，而且每個月的量身也同時是提醒自己身體的變化。
太久沒出現，也會有人打電話來關心提醒，雖然是他們工作的內容，但還是覺得很貼心
缺點
1.空間比較簡陋 沒有盥洗間
因為強調小空間也可以開健身房
所以置物櫃與更衣室都是簡單圍起來的 有時候一頭汗走出大樓外 就會擔心會不會因此感冒
2.有時候只想一個人靜一靜
會覺得好像一定要講幾句話 但有時候只想一個人跑步想事情 以前能在跑步機上放空 現在都不行了
總結
感覺這是一個可以持續很久的活動 一起來繞圈圈吧