<夏日的暴露體重+筆記減肥法D31＞

還是66 看來這三十天沒啥長進(也沒啥努力)
所以這兩天的7-11低卡餐之後 下一步就是榮總減肥餐

早餐:雀巢奶搽加咖啡
午餐:7-11韓式涼麵 香蕉 檸檬多多無糖
下午茶:黑松沙士 固力果魚翅口味餅乾棒
晚餐:IKEA熱狗堡 雀巢雪梨茶加雪碧
消夜:香菇肉粥 配炸豆腐 炸雞捲 乾杯無糖海神茶