<夏日的暴露體重+筆記減肥法D22＞

體重:67.2(昨天吃大餐嘛~)

體脂:37(诶~)

早餐:(清冰箱模式) 全家沙拉沾鳳梨芒果蔓越莓汁(冰了一天所以有點濃縮)、博客火腿兩片、白燒巧克力豆麵包半個、咖啡加鮮奶300ml、天仁綠抹茶1杯

午餐:(不餓 但喉嚨怪怪...............)吃了一碗什錦蛋粥 有蝦子 魚板 蛋 蔬菜 肉片
晚餐:全家溏心蛋三明治 十六茶 涼圓四個 叉燒若干片

今天差一點就完全靠全家養了