<夏日的暴露體重+筆記減肥法D28＞

體重:66.6
體脂:35

早餐:一顆半蘋果打汁
午餐:甜不辣一份 油飯一份 楊桃汁一杯
晚餐:SUBWAY莫名口味三吋
宵夜:白飯一碗淋醬油 黑芝麻 味霖 辣椒粉 黑胡椒(誤)

宵夜的部份基本上就是壞習慣發作了
狂吃加味白飯
不小心把黑胡椒當成黑芝麻
吃了四小碟 應該也等於一碗飯了
飽~