<夏日的暴露體重+筆記減肥法D6>-30日破功 重新起算中

昨晚吃太多 今天體重又破功了啦

居然回升0.5公斤

而早上也來不及提早上班

只好再請一個鐘頭

還好公司應該也不會在意

不過這個半日遊就像玄說的一樣

就是一直連續吃吃吃 而且是吃很一般的東西

還不小心吃了過量的味精

早餐:雙蔬果溏心蛋三明治 羅多倫拿鐵咖啡

中午;東一排骨(滷肉飯以外都吃完了) 多多一罐

下午茶:伯朗咖啡 冰拉茶拿鐵全糖 鬆餅一片 提拉米蘇四分之一片

晚餐:日式麻糬皮捲龍蝦沙拉 炒溫泉空心菜 蒸豆仔魚 炒三鮮 蒸小管 魚肚粿仔條 鮮菇湯 炸銀絲卷

體重:66.6 體脂:34.5